Se vuoi dimagrire, ma non vuoi correre e non vuoi iscriverti in palestra, scegli di camminare all’aria aperta!
E’ la giusta attività fisica per chi non ama la parola “sport”.
Quante volte hai detto: “non amo fare sport, ma amo camminare!”
oppure
quante volte hai visto la tua mamma o il tuo babbo, per niente atletici, creare veri e propri “gruppi di camminata” con i proprio amici?
Per quanto camminare non venga visto come un vero e proprio sport, ma bensì come un semplice momento in cui poter sgranchire un pò le gambe, ti rivelo una cosa che molto probabilmente ti farà piacere:
CAMMINARE FA DIMAGRIRE!!!
MA
QUANTO BISOGNA CAMMINARE PER DIMAGRIRE?

Alcuni specialisti del settore hanno effettuato delle ricerche per capire quanti PASSI al giorno bisogna fare per poter dimagrire:
DONNE:
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da 18 a 40 anni > 12mila passi al giorno
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da 40 a 50 anni > 11mila passi al giorno
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da 50 a 60 anni > 10mila passi al giorno
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oltre i 60 anni > 8mila passi al giorno
UOMINI:
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da 18 a 50 anni > 12mila passi al giorno
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oltre i 50 anni > 11mila passi al giorno
Se vuoi scoprire quanti passi fai al giorno puoi farlo con un semplice ed economico contapassi, o con uno smart watch, oppure con un orologio gps .
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